Glücklich · Leben

Wie du Stress reduzierst und deinen Umgang damit auf ein neues Level hebst

Stress ist tödlich. Selten tötet er uns sofort, aber er kann unserer Gesundheit erheblichen Schaden zufügen, bevor wir überhaupt merken, dass wir ein ernstzunehmendes Stressmanagement-Problem haben. In diesem Beitrag werde ich dir zunächst die Folgen von Stress für dich und deinen Körper aufzeigen. Vielleicht leidest du bereits unter einigen der möglichen Symptome. Außerdem verrate ich dir 11 Möglichkeiten, deinen persönlichen Stresslevel langfristig zu senken und als Bonus erhältst du 5 Tipps, die dir kurzfristig nach einem stressigen Tag helfen, wieder herunterzukommen.

Leben · Produktiv

Warum Bullet Journaling mein Leben verändert hat

In kreativen Kreisen ist das Thema Bullet Journal seit Jahren in aller Munde. Es handelt sich dabei um ein 100% customized Notizbuch mit allem, was das Herz begehrt – und zwar wirklich allem! Jede Seite wird individuell gestaltet und an die eignen Bedürfnisse hinsichtlich Zweck und Ästhetik angepasst. Ich fand es auch lange ziemlich cool und habe es aus der Ferne bewundert. Was für ein cooles Konzept?! Mich verlockte das 100% Individualisierbare daran, das mit Strategie verbunden zu einer mächtigen Waffe werden kann.

Glücklich · Leben

15 Dinge, die du täglich für dich tun kannst, um ein glücklicheres Leben zu führen

Im Stress des Alltags gehen uns viel zu oft die Momente unter, in denen wir pures Glück spüren könnten. Wenn wir es nicht wahrnehmen, ist es verschwendet. Aber du kannst eine Menge dazu beitragen, dieses Glück für dich einzufangen. Dafür musst du weder Geld investieren noch Urlaub von deinem Leben nehmen. Entfalte das Potenzial einfach mit diesen 15 Gewohnheiten für jeden Tag.

Glücklich · Leben · Produktiv

Wie du deinen natürlichen Flow findest

Wenn dir die Dinge leicht von der Hand gehen, du produktiv bist, ohne dich anzustrengen - das ist Flow. Ein wunderbares Gefühl mit sehr hilfreichen Nebenwirkungen für das ganze Leben. Die schlechte Nachricht gleich vorweg: Flow lässt sich nicht erzwingen. Aber wir können einiges dazu beitragen, dass wir in diesen Zustand gelangen. Hierzu gehört es im Wesentlichen, aus dem Weg zu räumen, was uns davon abhält zu fließen.

Was also kannst du konkret tun, damit du in 2019 häufiger einen Zustand erreichst, in dem dir Dinge ohne große Anstrengung einfach gelingen?